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#19 Zuhause im Elternsein - Ab wann kann dein Kind sich selbst beruhigen?

„Kinder können sich ab 4 Jahren selbst beruhigen.“

Das hat einmal eine Traumatherapeutin zu mir gesagt. Doch stimmt das wirklich?

In dieser Folge schauen wir genauer hin. Denn Kinder kommen zwar mit der Fähigkeit zur Selbstregulation auf die Welt, jedoch entwickelt sich diese nur Schritt für Schritt, wenn die entsprechenden Voraussetzungen durch Co-Regulation dafür geschaffen werden. Und genau hier entsteht oft ein Missverständnis: Co-Regulation bedeutet nicht, dass wir unsere Kinder bis zum Umfallen ständig beruhigen müssen. 

Es geht darum, den Unterschied zwischen Begleiten und Beruhigen zu erkennen. Denn...

#18 Zuhause im Elternsein - 90 Sekunden Wut? Warum es bei deinem Kind oft viel länger dauert

Eine Emotion dauert nur 90 Sekunden – sagt die Neurowissenschaft. Doch warum weinen Kinder dann manchmal eine halbe Stunde oder länger?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter einen der größten Irrtümer im Umgang mit kindlicher Wut und Frustration.

Viele Eltern begleiten ihre Kinder heute bedürfnisorientiert und liebevoll. Gleichzeitig entsteht oft die Angst, dem Kind zu schaden, wenn man nicht sofort hilft, beruhigt oder Bedürfnisse erfüllt. Doch was passiert, wenn wir immer wieder aufstehen, um das Glas Wasser zu holen, die Einschlafbegleitung zu übernehmen...

#17 Zuhause im Elternsein - Ich habe alles versucht, um mein Kind zu beruhigen – und nichts funktioniert.

„Ich habe alles versucht – und nichts funktioniert.“

Vielleicht kennst du diesen Moment.
Du willst dein Kind liebevoll begleiten, ruhig bleiben, Gefühle spiegeln, co-regulieren – und trotzdem wird die Wut größer statt kleiner.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das passieren kann.
Warum Co-Regulation oft missverstanden wird. Und warum Beruhigen nicht automatisch bedeutet, dass Kinder aufhören zu schreien. Im Gegenteil, meist werden sie noch wütender.

Ich nehme dich mit in meinen eigenen Weg als Mama, die dachte, sie wisse alles...

#16 Zuhause im Elternsein - Schadet es meinem Kind, wenn ich gegen seinen Willen handle?

Ich habe gegen den Willen meines Kindes entschieden – und kein schlechtes Gewissen dabei.

Ein Satz, den ich lange nicht aussprechen konnte. Und gleichzeitig so viel über meine Sehnsucht im Elternsein erzählt.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz konkrete Alltagssituation: Meine Tochter wollte nicht von einer vertrauten Bezugsperson betreut werden – und ich habe mich trotzdem dafür entschieden. Nicht gegen sie, sondern für uns beide.

Ich spreche darüber, wie sich diese innere Klarheit entwickelt hat. Warum es nicht darum geht, Widerstand...

#15 Zuhause im Elternsein - Eine gesunde Stresstoleranz entsteht nicht dadurch, indem wir unsere Kinder vor Stress schützen.
 
Wir alle wollen unsere Kinder schützen. Ihnen eine schöne Kindheit ermöglichen. 
 
Es fing damit an, dass ich meiner Tochter nach der Geburt eine Schützhülle geben wollte. Also besorgte ich Seidenbodys, Kaschmirdecken und Merinosocken.Ich habe alles dafür gemacht, dass sich meine Tochter geborgen fühlt. Und ja, ein Baby zu umhüllen ist das Schönste, was wir für unsere Kinder tun können. 

Doch was, wenn genau das sie langfristig unsicher macht?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Wunsch, unsere Kinder „zu umhüllen“,...

#14 Zuhause im Elternsein - Kann ich mein Kind zu viel beruhigen? Ja, du kannst…
 
Wir alle wollen unsere Kinder beschützen. Trösten. Sofort da sein, wenn sie weinen.
Und gleichzeitig taucht irgendwann diese Frage auf: Nehme ich meinem Kind vielleicht etwas, wenn ich es immer sofort beruhige?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kinder eine gesunde Stresstoleranz entwickeln dürfen und warum genau dafür eine sichere, verlässliche Bezugsperson so entscheidend ist. Gerade im ersten Lebensjahr geht es darum, da zu sein. Verlässlich. Feinfühlig. Haltgebend.

Doch danach beginnt ein neuer Abschnitt: Schritt für Schritt dürfen wir unseren Kindern mehr zutrauen. Ihnen kleine...

#13 Zuhause im Elternsein - Mehr Bewegung oder mehr Halt? Aktive Kinder besser verstehen

Viele Eltern spüren, dass etwas nicht stimmig ist und greifen trotzdem zu dem, was naheliegend erscheint: mehr Bewegung, mehr Angebot, mehr Tun. Besonders bei Kindern, die sehr aktiv sind.

Doch was, wenn genau das gar nicht das ist, was sie wirklich brauchen?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Klarheit im Elternsein entstehen kann. Darüber, warum wir Bewegung oft mit Regulation verwechseln und weshalb ein Kind, das viel in Aktion ist, nicht automatisch noch mehr Aktivierung braucht.
 
Wir schauen gemeinsam darauf, wie ein aktives Umfeld auf...

#12 Zuhause im Elternsein - Dann ziehe ich in eine andere Familie

„Dann ziehe ich eben zu einer anderen Familie!“
Ein Satz, der viele Eltern emotional trifft und welcher genauer betrachtet mehr über uns selbst aussagt als uns lieb ist.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum Kinder in Konfliktsituationen solche Sätze sagen. Was im Nervensystem passiert, wenn Gefühle hochkochen. Warum das erste innere Signal oft Kampf ist – und weshalb Worte dann eher Ausdruck von Überforderung als von Wahrheit sind.

Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, dass Kinder ihre Gefühle ausdrücken dürfen und gleichzeitig darüber, dass auch wir Eltern...

#11 Zuhause im Elternsein - Gib nicht auf, bis du da angekommen bist, wo du sein möchtest

In dieser Folge nehme ich dich mit zurück nach Köln, dorthin, wo ich am letzten Wochenende beim Event unserer Podcast-Agentur war. Ein Ort voller Inspiration, Begegnungen… und einer ehrlichen Erinnerung daran, wie viel eigener Weg hinter mir liegt, um heute dort stehen zu können.
 
Denn Elternsein und auch persönliche Entwicklung ist nichts, was man irgendwann „fertig“ hat. Es ist ein ständiges Unterwegssein. Und manchmal vergessen wir das, wenn wir sehen, wo andere stehen. Wir sehen Ergebnisse, Erfolge, das Sichtbare – aber selten...

#10 Zuhause im Elternsein - Warum Kinder wütend werden und was sie dann wirklich brauchen

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Wut bei Kindern wirklich verstehen und begleiten können – und warum es uns so schwerfällt, sie auszuhalten.

Wut ist eine gesunde und normale Reaktion. Doch wenn Kinder körperlich wüten oder laut werden, geraten wir als Eltern oft selbst in Stress, weil uns diese Situationen an eigene, vergangene Konflikte erinnern. Dann handeln wir automatisch so, wie unsere Schutzmuster einst hilfreich waren: Wir wollen erklären, beruhigen oder „vernünftig“ einwirken. Doch genau in der Emotion der Wut erreichen wir unsere...