00:00:02: Ab welchem Alter können sich Kinder selbst beruhigen?

00:00:06: Diese Frage werden wir in der heutigen Podcast-Folge behandeln.

00:00:10: Willkommen bei Zuhause im Elternsein!

00:00:12: Ich bin diese Weber, bindungsorientierte Familienbegleiterin und ich habe mir um meiner Arbeit den Fokus gegeben dass ich Eltern von wütenden Kindern zeige wie sie dieses sicher begleiten und auch wieder beruhigend können.

00:00:29: Und wenn wir der Frage nachgehen, ab wann Kinder sich selbst beruhigen können.

00:00:35: Dann müssen wir uns zuerst die Frage stellen wie Kinder sich beruhigern lernen und nicht an diese vielen Elternkurse zurückdenken, die ich in den letzten zehn Jahren gegeben habe.

00:00:49: dann begleitet mich wirklich so diese Frage die ich Eltern oft gestellt habe wer von euch weiß eigentlich dass sich Kinder nicht selbst beruhigen können.

00:01:01: Und ninety-fünf Prozent der Eltern haben aufgestreckt und gesagt, ich weiß das noch nicht!

00:01:07: Ich habe das noch nie gehört... Und dann dachte ich, ja okay das ist ein Phänomen.

00:01:12: Das scheint noch nicht so weit verbreitet zu sein dass Kinder sich nicht selbst beruhigen können.

00:01:19: und als ich denn anfing für Fachpersonen Weiterbildungen zu geben da habe ich dort auch angefangen nachzufragen wer weiß eigentlich dass kinder sich nicht selber beruhigt können?

00:01:35: Dieses Jahr wieder eine Weiterbildung mit ganz tollen und engagierten Kindergarten-Lehrpersonen, wo von dreißig Lehrpersonen ich glaube drei wussten das Kind sich nicht selbst beruhigen können.

00:01:48: Und das war so für mich wieder ein Eye-Opener weil ich denke immer wieder für mich ist es so klar dass Kinder das nicht können.

00:02:01: Es scheint aber überhaupt noch gar nicht klar zu sein.

00:02:04: Und als ich vor etwa einem Jahr in der Kraniosakraltherapie saß mit meiner Therapeutin, dann hatten wir so über diese Dinge gesprochen – über das Nervensystem von Kindern.

00:02:18: und ja, weil sie gemerkt hat, sehr interessiert daran und ich will sehr viel wissen über das Nervensystem von Kindern.

00:02:27: Und dann hat sie zu mir gesagt, ja Kinder können sich ja etwa ab vier Jahren selbst beruhigen.

00:02:32: und dann habe ich gesagt nein das stimmt nicht!

00:02:35: Und dann hatte sie gesagt wie meinst du?

00:02:37: Das stimmt nicht.

00:02:38: Ich habe gesagt Ja Kinder können schon beruhigend ab vier jahren.

00:02:43: aber die Frage ist ja auch Wie lernen Sie sich selbst zu beruhigen?

00:02:49: Und ein Kind, das stetig begleitet wird von Anfang an in seinen Gefühlen und dass seine Gefühle lernt zu beruigen weil es begleitert wurde.

00:03:00: Das kann.

00:03:00: mit vier Jahren kann sich das Kind selbst beruhigt.

00:03:04: Ein Kind, dass das nicht erhält Das kann sich mit vier Jahren noch nicht selbst beruhigen.

00:03:12: Und das ist immer so.

00:03:13: die Voraussetzungen, die hierfür gegeben sein müssen, dass ich ein Kind selbst beruigt, die bestimmen ab wann ein Kind sich selbst beruiten kann und nicht das Alter.

00:03:26: Dass ein Kind erlangt – also es ist wie mit dem Schwimmen lernen wenn und ich gehe schwimmen, und ich habe nie gelernt wie ich mich über Wasser halten kann.

00:03:36: Dann werde ich nicht aufgrund meines Alters plötzlich schwimmen können!

00:03:40: Ich werde untergehen wie ein einjähriges Kind wenn ich das nicht lerne.

00:03:45: und genau so ist es beim sich selbst beruhigen.

00:03:49: was wir hier aber wirklich auch besprechen müssen ist dass Kinder schon selbst regulative Fähigkeiten mitbringen.

00:03:58: Zeitbeginn, also.

00:03:59: es gibt ja auch Aufzeichnungen von Kindern im Bauch die bereit den Daumen in Mund haben und am Daumen lutschen um sich zu beruhigen wenn die Mutter vielleicht viel Stress hat.

00:04:10: In der Schwangerschaft das gibt's ja alles auch weil das Leben ist ja nicht frei vom Stress.

00:04:15: das heißt Kinder haben eine gute Fähigkeit sich selbst zu beruigen unter gewissen Umständen in einem sicheren Rahmen sind, können Sie sich wirklich selbst beruhigen.

00:04:28: Da haben sie wirklich so ganz klare und feine Anhaltspunkte wo du sehen kannst ob dein Kind sich selbst beruigt.

00:04:38: zum Beispiel wenn du am Abend im Bett liegst und ein Kind macht mit den Beinen schweift es vielleicht so hin und her, oder es knubbelt irgendwo an dem Ohrleppchen herum.

00:04:51: Oder es dreht sich die Finger um die Haare.

00:04:55: Dann sind das alles Tools, die dein Kind hat, um sich selbst zu beruhigen.

00:05:00: Und wenn du lernst diese selbst regulativen Fähigkeiten zu beobachten dann siehst du sofort, wenn dein Kind Stress hat und ob dein Kind sich selbst beruhigend kann oder nicht.

00:05:12: aber das ist immer so Situationen in denen dein Kind grundsätzlich in einem regulierten Zustand schon ist, also das heißt indem es sich nicht in großer Gefahr befindet oder in einer großen Stress-Situation befindet.

00:05:28: Dann hat dein Kind von Anfang an selbst regulative Fähigkeiten und es ist so wichtig, dass du bereits dort beobachten wernst wie es deinem Kind gerade geht wo dein Kind steckt mit dem Nervensystem.

00:05:42: Ist das gerade aktiviert oder ist es in der Beruhigung damit du auch entsprechend begleiten kannst?

00:05:49: weil wir müssen nicht immer alles beruhigen.

00:05:52: Kinder die vielleicht eher ängstlich sind die brauchen nicht noch mehr Beruhigung die brauchen dass man ein kind auch ermutigt oder aktiviert Und das ist so wichtig, diese Zustände vom Nervensystem Lernen zu unterscheiden.

00:06:08: und für mich gibt es nichts Sinnvolleres als zu wissen wie ich ein Kind lesen muss.

00:06:19: Situation in der Kita, wo eine Mitarbeiterin ich war so krank und sie hat mich gefragt.

00:06:24: Und ich konnte ihr wirklich im Schlaf eigentlich mit vierzig Grad Fieber erklären was sie machen muss mit einem Kind aufgrund der Beobachtung die sie mir geschildert hat.

00:06:33: also Ich will das auch du dieses Wissen erlangst dass du dein kind wirklich lesen kannst.

00:06:40: Du verstehst wo es sich befindet im Nervensystem weil das gibt dir darüber Aufschluss wie du es begleiten musst.

00:06:49: Ein Kind kann sich nicht selbst beruhigen, weil das Nervensystem deines Kindes einfach noch nicht ausgebildet ist dafür.

00:06:56: Also es fehlen wie die Erfahrungen.

00:07:00: Es ist zwar angelegt aber es fehlt die Erfahrung sich selbst zu beruhigern und das lernt ein Kind erst über den Jahre hinweg.

00:07:07: also über die Städtige Ko-Regulation, also über deine städtige Begleitung lernt dein Kind sich über die Jahre hinweg zu beruhigen.

00:07:17: Ich habe Hunger, ich bekomme etwas zu essen und bin wieder beruhigt.

00:07:21: Ich hab Angst!

00:07:22: Die Situation löst sich auf, ich bin wiederberuhigt und über diese ganzen Erfahrungen lernt ein Kind sich zu beruigen.

00:07:30: aber es braucht dafür immer Deine Begleitung, und es braucht nicht eine Beruhigung.

00:07:36: Wir müssen das unterscheiden... Ich habe ja immer gedacht dass ich Kinder beruhigen muss.

00:07:42: also das Co-Regulation bedeutet ich beruhige aber Co-regulation bedeutet ich begleite Und deswegen müssen wir hier unbedingt unterscheidten, dass wir nicht die Kinder beruigen Sondern dass wir sie wirklich begleiten in dem was dein Kind gerade braucht.

00:07:58: Und dann lernt ein Kind durch die stetige Coregulation sich selbst zu regulieren.

00:08:06: Und Coregulation ist nicht dafür gedacht, dass das für immer hell.

00:08:10: Nein, die Korregulation ist dafür da in Stresssituationen das Kind zu beruhigen und das wird im Laufe der Kindheit immer weniger werden.

00:08:20: Im besten Fall!

00:08:21: Also wenn dein Kind mit sechs, sieben, acht Jahren immer noch wahnsinnig stark gewohnt anfällt oder wahnsinniger frustriert ist oder diese Frustrations... Momente einfach auch sehr, sehr lange andauern.

00:08:35: Dann ist es ein Zeichen dafür dass du noch nicht den richtigen Weg der Begleitung gefunden hast weil Kinder die sich selbst schon ein bisschen beruhigen können oder wo die Coregulation schon so weit gereift ist das sie Nein, wie soll ich sagen?

00:08:55: Dass die Selbstregulation schon soweit durch Co-Regulation gereift ist.

00:09:00: Die sind nicht mehr eine halbe Stunde an Weinen.

00:09:04: Kinder, die sich bereits schon durch Co Regulation beruhigen können, die weinen nicht so lange.

00:09:11: Die weinen wirklich weniger lang.

00:09:13: Und ich habe in der letzten Podcastfolge darüber gesprochen dass eine Emotion eigentlich neunzig Sekunden dauert.

00:09:20: Und eine Emotion, die neunzig Sekunden dauert, die kommt.

00:09:24: Die dauert an und die geht wieder.

00:09:26: Kinder, die wirklich lange in Wut anfällen stecken oder sehr frustriert sind oder permanent etwas fordern oder permanent beruhigt werden müssen, da glaube ich dass es in der Begleitung meistens eine kleine Anpassung braucht.

00:09:43: Hierfür empfehle ich dir wirklich auch eine Beratung zu buchen.

00:09:50: von jemandem außen stehen, ob das ich bin oder jemand anderes spielt überhaupt keine Rolle aber jemand der das Nervensystem erkennt und der er kennt wo du gerade drin steigst weil ich denke es muss ja eine Entwicklung stattfinden.

00:10:02: also dass die Entwicklung sollte sein dass die Konflikte mit der Zeit weniger lang dauern weniger heftig sind und weniger häufig vorkommen.

00:10:15: Und ist diese Entwicklung nicht?

00:10:19: Es ist ja nicht linear, aber geht es nicht in diese Richtung sondern im Gegenteil?

00:10:23: Dass die Konflikte länger dauern häufiger sind und lange und viel Zeit eures Familienlebens beanspruchen.

00:10:32: Dann ist das ein Zeichen dafür dass ihr nicht auf dem richtigen Weg seid.

00:10:36: Und ich erlebe einfach so häufig, dass es gar nicht viel braucht, dass viele Eltern beruhigen wollen.

00:10:43: Viele Eltern sind so darum Bekümmert, dass sie ihre... Die Gefühle ihrer Kinder ernst nehmen, dass sie sich spiegeln und wahrnehmen.

00:10:53: Aber sie verwechseln wirklich dieses... Ich beruhige mein Kind und ich begleite es nicht!

00:10:59: Und wenn wir das Kind zu schnell beruhigen dann ist das nicht Co-Regulation, weil Regulation heißt eigentlich, ich reguliere von außen und regulieren heisst ja, ich bekleite und entsprechend beruhigere mich oder nicht?

00:11:12: und die meisten Eltern beruhigten wirklich entweder viel zuviel oder viel zu wenig.

00:11:18: Und wenn du viel zu wenige beruhigst, dann wirst du wahrscheinlich diesen Podcast nicht hören weil ich hatte auch wieder letztend in der Beratung eine Mutter die gesagt ja meinst du ich mache zu wenig und ich habe gedacht oh mein Gott nein du machst mehr als genug und ich weiß dass alle diese Mütter Zu mir in die Beratung kommen einfach schon so wahnsinnig viel und Gutes für ihre Kinder tun.

00:11:43: Und auch ihre Kinder beruhigen, begleiten und spiegeln und Gefühle anerkennen.

00:11:48: aber manchmal braucht es in der Reihenfolge eine Änderung weil wir einfach auch zu schnell beruhigt oder zu lange warten oder uns zu schnell wieder zurücknehmen.

00:12:02: gibt es wirklich ganz einfache Schritte auch, wie du hier in eine Harmonisierung kommst.

00:12:08: Und der Weg ist nicht Konflikte zu vermeiden sondern in Konflikten sich einfach wohler zu fühlen.

00:12:16: also ich merke auch ich hatte letztens wollte meine Tochter nicht die Zähne putzen und das war abends und am Abend ist wirklich nicht meine Zeit.

00:12:26: Es ist so abends paa da kannst Du mich jagen mit irgendwelchen Ansprüchen oder Anforderungen, ich bin ein Morgensmensch und morgens ist auch die Zeit wo ich Dinge am meisten und am liebsten erledige.

00:12:38: Und am Abend bin ich erledigt weil ich schon so viel erledigte habe.

00:12:43: Am Abend meine Tochter wollte die Zähne nicht putzen weil sie gerade malen war Und dann ist sie davon gerannt und hat geschrien, sie will jetzt die Tene putzen.

00:12:54: Ich bin gerade am Malen und ich war so oh mein Gott!

00:12:57: Und mein Mann stand schon im Türrahmen, er weiß genau das.

00:13:00: es bei mir dann eskaliert abends, dass ich dann wirklich auch in einen Flight komme und dann davon renne und sage dann mach doch selber oder schau es doch wie du's hast.

00:13:12: Es ist mir wirklich gelungen da einfach... dabei zu bleiben und ich habe dann gewartet.

00:13:19: Und ich denke einfach auch, dass warten und einem Moment sehen kann sich das Kind schon selber beruhigen oder nicht einfach auch so ein hilfreiches Tool ist weil wir gar nicht immer beruhigern müssen!

00:13:35: Wir müssen einfach auch einmal einen Moment abwarten und sehen wie sich das kind bewegt wohin er sich bewegt.

00:13:41: um meine Tochter Im Zimmer hat sie geschrien, sie will jetzt nicht und Blase ist am Zeichen.

00:13:47: Und ich habe einfach abgewartet und mein Mann gesagt er übernimmt und ich habe ihm gesagt nein ich hab es im Griff Es ist okay danke fürs helfen und habe ihn dann weggeschickt.

00:13:57: und Ich habe dann einfach gewartet.

00:13:59: Ich habe gewartet und habe gehört ob meine Tochter sich schon sehr beruhigen kann und Sie hat sich wirklich dann beruhigt.

00:14:09: und dann nach einer Minute oder so kam sie dann und wir konnten in Ruhe die Zähne putzen.

00:14:14: Ich kann mich noch an eine Situation erinnern, als ich noch kleiner war.

00:14:22: Sie wollte sich nicht einkremen lassen von mir und ich habe auch versucht zu überreden, ihr zu erklären warum sie einkriegen muss im Sommer, warum wir sonst nicht im Streambad gehen können bla bla bla und so ein halb alles nix.

00:14:36: und ich weiss euch die Sonnencreme so heftig in die Küchenablage gedonnert, dass sie wirklich kaputt ging.

00:14:44: Und die ganze Sonnencrème ist über die ganze Küchen-Ablage gespritzt und meine Tochter hat ich glaube monatelang noch von dieser Sonnencreme erzählt, als ich so wütend war.

00:14:55: Ich glaube mittlerweile weiß ich das nicht mehr aber ich war so wytend weil mich das so dieses.

00:15:07: Ich sehe sie ja, dass sie das nicht will und trotzdem muss sie jetzt kommen.

00:15:10: Das hat mich so häufig in so heftige Wutanfälle bei mir geführt... ...dass ich wirklich mich so hilflos und verloren fühlte.

00:15:19: Und jetzt merke ich so hey!

00:15:21: Diese drei Schritte ich beobachte zuerst und dann begleite ich entsprechend und dann beruhigt es sich von selbst.

00:15:28: Mir einfach so krass Ruhe geben sehr verpeilt.

00:15:33: Also mein Chef sagt immer, du sagst nicht... Du bist verpeil, du bist ein kreativer Mensch und ich sage ja, ich bin kreativ aber ich bin auch wirklich verpeild weil ich einfach auch den Fokus schlecht halten kann schnell in meinem Überlebensmustern feststecke schnell mal einfach auch nicht mehr ruhig sein kann.

00:15:54: jetzt merke ich so ja diese drei Schritte Geben mir so viel Halt, dass ich einfach weiß ja ich muss da durch.

00:16:01: Ich muss einfach diese drei Schritte durchgehen und beobachten und dann begleiten und beruhigen und mittlerweile beruhigt sich das Ganze einfach schon von selbst.

00:16:10: Und das ist das, wo wir alle hin möchten, dass wir unsere Kinder begleiten, dass sie sich selber beruhigen.

00:16:17: Aber ich kann auch sagen, es braucht einfach diese Arbeit müssen wir tun!

00:16:22: Wir können diese Arbeit nicht durch noch irgendwelche Kurse wie man Konflikte vermeidet oder über irgendwelchen Reels abspeichern die wir ruhiger werden Podcast wie meinen irgendwie lernen, wie wir noch besser im Eltern sein werden.

00:16:41: Nein!

00:16:42: Wir müssen lernen da hindurch zu gehen.

00:16:44: das ist der einzige Weg wie wir lernen damit umzugehen die unsere Kinder lernen sich zu beruhigen ihre Gefühle zu händeln und wie wir uns einfach auch wieder Zuhause im Elternsein fühlen können ohne uns ständig irgendwie wiederzufinden.

00:17:02: Ich hab mich immer im kleinen Bad, wir haben so ein Einquadratmeterbad.

00:17:06: Ich habe mich da nicht da immer ... also WC kein Bad.

00:17:09: in der Schweiz sagt man schnell.

00:17:11: Sagt man bad.

00:17:12: Bad ist immer das Bad obwohl es nur ein Wc ist, ein Quadratmeter.

00:17:15: Ich hab' mich immer da eingeschlossen... Also ich nicht mehr konnte und ich glaube ich da dieses Jahr musste ich noch nie mich einschließen!

00:17:23: Ich bin so stolz und das hat mich so viele Jahre gekostet und ich will einfach dass du nicht musst dass du nicht zehn Jahre älter sein brauchst, damit du hier klar kommst mit den Gefühlen deines Kindes.

00:17:35: Damit du wirklich so diese Schritt für Schritt Anleitung bekommst und ich kann ja sagen das der Kurs in der Produktion ist.

00:17:45: wir sind wirklich in den letzten Zügen auch dieses Ding zu produzieren dem einen Namen zu geben zur Verfügung zu stellen und ich weiß es war eigentlich mal Februar.

00:17:59: Und das ist einfach alles länger als geplant, weil ich auch sorgfältig arbeiten möchte, weil Ich auch noch Mutter bin und Freizeit habe.

00:18:08: Weil ich Klienten habe eins-zu-eins und diese natürlich auch sorgefältigt betreuen möchte.

00:18:15: Und dann geht das bei mir immer ein bisschen länger.

00:18:17: aber ihr wisst ja was gut wird muss Weile haben oder wie sagt man dem?

00:18:24: Dem gute Dinge brauchen Zeit, gut Ding will Weile haben.

00:18:28: So glaube ich geht der Spruch die Redewendung.

00:18:31: deswegen Ich bin hier, ich habe im Juli nach Sommerpause und dann ab August bin ich wieder da für euch auch für die eins zu eins Begleitungen.

00:18:40: wenn ihr nicht warten könnt auf den Kurs um auch endlich mal nicht mehr euch einsperren zu müssen im kleinen WC oder euch nicht mehr wiederfinden müsst mit einer kaputten Sonnencreme, die verspritzt ist auf der ganzen Küchenablage.

00:19:00: Dann kann ich euch diese langen Schritte, diese mühselige Arbeit ersparen indem ihr einfach bei mir lernt wie ihr sicher Dadurch kommt anstatt einfach mühsam zu vermeiden oder noch mühsamer immer vorzubereiten, dass eure Kinder überhaupt gar nicht lernen können sich selbst zu beruhigen.

00:19:22: Sie müssen ja lernen und wir müssen es auch lernen!

00:19:26: Und ich dachte wirklich, ich kann das schon super gut weil ich da schon geübt habe aber eine kleine Tochter zu Hause zu haben.

00:19:38: die Kinder um achtzehn Uhr wieder abzugeben und dann sich erholen zu können.

00:19:42: Und ich habe das wirklich jetzt geprüft, auch wenn ich müde bin, auch abends, auch... Wenn ich wirklich am Rand bin, dann funktioniert es meistens sehr gut und wenn es nicht funktioniert, dann können wir das Ganze auch wieder reparieren.

00:19:57: also wenn ...wenn ich wieder einmal auszucke obwohl mir das eigentlich fast nicht mehr passiert, dann weiß ich auch wie ich die Beziehung zu meiner Tochter wieder reparieren kann.

00:20:09: Und all das lernst du im Online-Kurs, wie du in drei Schritten sicher durch Wut und Frust begleitest der bald auf den Markt kommt.

00:20:19: Also nochmal um zusammenzufassen Kinder können sich von Anfang an selbst regulieren sofern sie sich in einem sicheren Umfeld bewegen.

00:20:33: Kommt es dazu dass Sie sich größere Aktivierung befinden, also der Stress zu groß wird dann brauchen sie die Begleitung der erwachsenen Person.

00:20:44: Der Bezugsperson muss nicht die Mutter sein das kann auch irgendeine andere vertraute, feinfüllige und verfügbare Bezugsperson sein.

00:20:54: Und dann lernt dein Kind durch die stetige Co-Regulation sich selbst zu beruhigen.

00:21:02: Also die Co-regulierung ist der Weg zur Selbstregulation.

00:21:06: Stellt dir vor du lernst ein Kind sicher durch Wut und Frust zu begleiten und es lernt dadurch sich selbst zuberegen.

00:21:15: Dann sind einfach alle deine eigenen Bedürfnisse haben dann wieder Platz, weil du es gibt ja meistens Konflikte wenn wir ein bedürfnis haben und unser Kind hat ein anderes bedürfenes.

00:21:27: Und wir geben ja häufig unsere eigenen Bedörfnisse wieder auf zugunsten der Bedürfinisse unserer Kinder.

00:21:33: und stell dir vor du lernst wirklich zu begleiten und deinbedürfnis zu halten und entsprechend den Frust denn das bei deinem kind auslöst auch zu halten, dann kommst du wirklich dahin dass deine Familie einfach ruhiger wird.

00:21:51: Dass es nicht mehr so häufige Konflikte geht weil ihr alle wie gelernt habt zu surfen das ist eine scheiß Redewendung.

00:22:00: lerne mit den Wellen zu surfern statt den Sturm zu.

00:22:04: keine Ahnung vermeiden.

00:22:05: aber das ist wirklich so.

00:22:07: oder wir müssen lernen auf diesen Wutwellen zu Surfen damit es besser und einfacher werden kann.

00:22:15: Und wenn du jetzt bis zum Schluss dabei geblieben bist, dann freue ich mich, wenn Du diesen Podcast bewertest und weiter empfiehlst.

00:22:24: Wenn Du nicht mehr warten kannst auf den Online-Kurs wie Du in der Reihe schritten Dein Kind sicher durch Hut und Frust begleitest, dann melde Dich bei mir.

00:22:33: ab August gibt es wieder freie verfügbare Plätze damit auch Du heute noch lernen kannst dein Kind sicher zu begleiten anstatt zu beruhigen!